• 現在ケアンズにてレッスン開催中

     

    LOKAHI LILE

    -自然と繋がる、自分に還る-

  • Lokahi

    Lokahi (ロカヒ)とは、調和・結び・バランスという言霊をもちます。

    自然との繋がりを感じ、本来の自分へリセットし

    楽しく生き生きと日常を過ごせますように。

  • Menu

    海外を転々としているため、メニューはその都度更新させて頂きます

    女性のためのLokahi リトリートツアー

    現在企画中...

    リトリートとは現代のストレスや忙しい日常から離れ、自分と向き合うことを言います。Lokahiリトリートでは自然を感じながら、ヨガ、呼吸、瞑想を中心に行っていきます。カラダもココロもゆるめながら《今、ココ、自分》にグラウディングすることにより、ご自身が自身の内側と深く優しく繋がっていく瞬間を味わっていただきます。

     

    自然は自分の一部で、自分は自然の一部。全てと調和する優しい時間。

     

    ■関連ブログ■

    女性のための半日リトリート@茅ヶ崎

    LokahiリトリートツアーIN茅ヶ崎①

    LokahiリトリートツアーIN茅ヶ崎②

     

    【お申込みはこちら】

    lokahiyoga428@gmail.com

    Moon_女性のためのヨガ

    料金:プライベート(40AUD) グループ 2名様より(20AUD) 1時間〜

    • ゆるめるリラックスヨガ
    • 体軸を整えるヨガ
    • 月経血コントロール_フォローアップヨガ(二回目以降の方)

    月経血コントロールヨガが初めての方はこちら↓

    • 月経血コントロールヨガ基本講座テキスト付き(3時間30分)

    ・ご自身の生理状況をチェックするワーク

    ・女性のカラダの月経の仕組みを知る

    ・骨盤底筋群の鍛え方

    ・体軸チェック&作り方

    ・ヨガワーク(お家で続けていけるヨガポーズを一つ一つ解説して行います)

    ・自律神経やホルモンバランスを整える呼吸

    ・リラックス瞑想

    ・布ナプキンレッスン

     

    100AUD

     

    ■関連ブログ■

    月経血コントロールヨガプライベードレッスンのご感想

    12月月経血コントロール&瞑想レッスンのレポート

    3月《感想をまとめてみました》月経血コントロールと瞑想のレッスン

    4月月経血コントロールと瞑想のレッスン感想とレポートです

     

    【お申込みはこちら】

    lokahiyoga428@gmail.com

    Ocean_呼吸と瞑想

    料金:パーソナル(40AUD) グループ2名様以上(20AUD) 1時間〜

    • 呼吸と瞑想のレッスン

    ヨガポーズも入れながら呼吸法と瞑想を深く行っていきます。

    • スキンダイビングの耳抜きと呼吸法

    (海に潜りたい方、もう少し深く潜ってみたい方にオススメです)

    • 横隔膜ストレッチとヨガ

    (横隔膜を柔らかくして水圧に柔軟に対応出来るカラダ作りをします)

     

    【お申込みはこちら】

    lokahiyoga428@gmail.com

     

    ケアンズでご旅行者様向けに

    リフレッシュモーニングヨガ開催中!

    ■呼吸のモーニングヨガ■

    【日時】

    7:30〜8:30

     

    【場所】

    ケアンズシティエスプラネード(ケアンズホスピタル前)

     

    【料金】

    20AUD(2000円)※日本円での支払い可能

     

    【こんな方にオススメ】

    フライト疲れの体を癒したい方

    ケアンズの大自然でリラックスしたい方

    初心者大歓迎!

    ヨガマットレンタル無料


    【お申込みはこちら】

    lokahiyoga428@gmail.com

    ご予約必須です。

     

    感性と潜在意識と個性の、動的瞑想

    ■半日マクラメリトリートWS■

    【時間】

    3時間

     

    【内容】

    おしゃれなビーチピクニックスタイルで

    自分だけのオリジナルマクラメ創作をしていきます。

    出来るもの→ドリームキャッチャー/ハンギングバスケット/ウォールハンガー/など・・

    参考:Creation by the sea

    集中して作っていく動的瞑想で心も体もリフレッシュ。

    アーシングやビーチコーミングなどもお楽しみ頂けます!

     

    【場所】

    ケアンズビーチ

    ※雨天の場合は自宅で行います。

     

    【料金】

    40AUD(4000円)※日本円での支払い可能

     

    【こんな方にオススメ】

    感性を磨きたいという方

    個性を楽しみたいという方

    頭の中をスッキリさせたいという方

    忙しい日々が続いて息を抜きたいという方

    ケアンズの大自然でゆっくりしたい方
    マクラメに興味がある方

     

    【お申込みはこちら】

    lokahiyoga428@gmail.com

    ご予約必須です。

     

  • WHO AM I

    ヨガとダイビングを通して自然と繋がった生き方を

    さぁや(Sayaka Itagaki)

    Lokahi Life コーディネーター

    2歳から水泳を始め、水の中に心地よさを感じる。25歳を過ぎてからPMS(月経前症候群)や生理痛に悩み、「月経血コントロールヨガ」を学び解消する。ヨガを通じて心と体について学ぶうちに、女性の体と海につながりを感じるようになり、人間と自然が調和することに思いを馳せるようになる。趣味であったフリーダイビングでさらに瞑想や呼吸やリラクゼーションの追求に取り組む。29歳でオーストラリアに渡り、大自然に精通したライフスタイルを実現。フリーダイビングの国際大会などで日本人初のセーフティーダイバーを2年連続で務める。

     

    また美容家・長谷川エレナ朋美さんのアシスタントを経て現在は長谷川エレナ朋美プロデュースのオーガニックや女性性テーマとしたルミエールセレクションのショップ店長として活動中。

     

    《資格》

    ・月経血コントロールヨガ インストラクター

    ・体軸ヨガ インストラクター

    ・PADIスキューバダイビングインストラクター

    ・潜水士(国家資格)

    ・Jr野菜ソムリエ

     

    《活動内容》

    ・月経血コントロールヨガ&布ナプキンレッスン(関東・東北・名古屋・ハワイ・オーストラリア開催)

    ・ナチュラルライフセミナー主催 ゲスト長谷川エレナ朋美さん

    ・呼吸と瞑想のリトリートツアー主催

    ・茅ヶ崎Happyツアー 主催

    ・ フリーダイビング国際大会 バーチカルブルー in バハマ(セーフティーダイバー2017/2018)

    ・ソフィア・ゴメス 世界新記録挑戦アテンプト inドミニカ(セーフティーダイバー)

    ・Australian pool national 2019 総合2位(フリーダイビング大会)

     

    《掲載メディア》

    ・ハワイプラス(2014年4月)Hawaii

    ・ハワイ新聞(2014年4月)Hawaii

    ・日豪プレス(2016年7月)Australia

    ・リビングインケアンズ表紙(2016年10月号/2017年10月号)

    Australia

    ・KOSE それぞれのONE 2018年6月

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